Helpt de juiste voeding anti-aging?
Anti-aging, het verouderen, huidveroudering, helaas hebben we hier allemaal last van. Vanaf dat je 25 bent wordt het verouderingsproces in gang gezet. Gelukkig zijn er allerlei tips voor het tegen gaan van ouder worden. En dan gaat het over het verouderen van de huid. Want we kunnen helaas niet jonger worden. Wat erg belangrijk is, is de juiste voeding! Als je bijvoorbeeld veel slechte voeding inneemt zonder de juiste vitamines kan je huid er alleen maar slechter op worden. De kleur van de huid kan veranderen naar geel of grijs, de huid kan droger worden of juist vetter. Er zijn zoveel verschillende soorten van huidveroudering! Huidverjonging
Wat is de juiste voeding?
Als je ouder wordt kan het lichaam veel minder snel herstellen van de ‘schade’ die het oploopt. Het is daarom super belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen inneemt. En de juiste hoeveelheid van de voedingsstoffen. Een van de juiste voedingsstoffen zijn bijvoorbeeld antioxidanten, vetten en zink. Antioxidanten en zink spelen bijvoorbeeld een grote rol bij het vormen van collageen en vetten. Collageen en vetten zorgen ervoor dat je huid blijft stralen, dunner en strak blijft! Antioxidanten zit bijvoorbeeld in veel groente en fruit. Eet gezond en bijvoorbeeld twee stuks fruit per dag! Twee stuks fruit per dag is erg gezond en draagt ook nog eens bij aan en gezonde levensstijl! Huidverjonging
Wat ga je eten?
Omega 3 en Omega 6 zijn super goede vetten om in te nemen. Deze vetten zitten in vis bijvoorbeeld. Gebak of snoepjes zijn niet goed om te eten. Door deze producten verslapt de huid en wordt de huid minder elastisch. Het is ook belangrijk om voldoende te drinken. En dan bedoelen we niet alcohol Want alcohol is juist slecht voor de huid. Door het drinken van voldoende water wordt je huid lekker zacht en glad. Tevens zorgt water ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Door het afvoeren van de afvalstoffen wordt de huid weer gezond en stralend!
